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妊活中に悩んでいた為、購入したのですが、
無事出産したため出品いたします。
¥16200で購入いたしました。
妊娠前のからだづくり、
妊娠中の過ごし方などが盛り沢山でとても参考になりました。
こちらがテキストの内容になります。
【テキストの内容】
１ 妊娠前のからだづくり
赤ちゃんを迎えるという心がまえ
生理を整え、体温をあげてからだを整えよう♪
食べ物編
デトックス編
睡眠編
運動編
生活編
ストレス対策
パートナーとのコミュニケーション
生活用品編
子宮や卵子や精子のこと
家族計画
高齢出産
生理周期
自然で健康な生理
２ 妊娠中の過ごし方
妊娠各期の過ごし方や注意点
出産について
おまたぢからと会陰マッサージで切れないお産
乳頭の手入れ
妊娠線ケア
妊娠中の体重増加
妊娠中の性交渉
妊婦の貧血
ウテメリン
切迫について
妊娠中のからだづくり
呼吸法
出産後の注意点や各症状
３ 産後の過ごし方の基本
産後の基本の過ごし方
３週間の床上げ
母乳
母乳の食事について
母子手帳
ワクチン
ケイツーシロップ
だっこひも・ベビーカーなど
産後の骨盤固定
赤ちゃんにして上げてほしいこと
帝王切開後の過ごし方
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